Ora de iarnă 2026: duminică, 25 octombrie, ceasul se dă înapoi cu o oră

România trece la ora de iarnă duminică, 25 octombrie 2026: la ora 4:00 dimineața, ceasurile se dau înapoi cu o oră și vor arăta 3:00, așa că noaptea de sâmbătă spre duminică va avea o oră în plus. Regula vine din Directiva 2000/84/CE, care stabilește că ora de vară se încheie, în toate statele Uniunii Europene, în ultima duminică din octombrie, la ora 1:00 GMT, ceea ce pentru fusul orar al României înseamnă ora 4:00. După schimbare, țara revine la ora standard a Europei de Est, UTC+2.

Ce se schimbă singur și ce trebuie să reglezi tu

Telefoanele, calculatoarele, tabletele și ceasurile inteligente își ajustează ora automat, dar numai dacă au activată setarea de dată și oră automată; dacă ai dezactivat-o vreodată, verifică acum, ca să nu ai surprize la alarmă. Rămân, de regulă, în grija ta ceasul de pe perete, cel al cuptorului sau al cuptorului cu microunde, ceasul din bord la multe mașini mai vechi și orice aparat cu programare orară, cum ar fi centrala termică sau un temporizator. Dacă lucrezi în tura de noapte, întreabă-ți angajatorul cum se socotește ora în plus, pentru că pentru tine noaptea aceasta chiar durează mai mult.

Ce efect are asupra somnului

Pe acest subiect circulă multe afirmații categorice, iar dovezile solide sunt mai puține decât lasă să se înțeleagă unele titluri. Un studiu al proiectului de cercetare EUCLOCK, finanțat de Uniunea Europeană și publicat în 2007 în revista Current Biology, a urmărit somnul și activitatea unui grup de voluntari timp de opt săptămâni în jurul celor două schimbări de oră și a constatat că trecerea de toamnă a fost absorbită ușor, în timp ce cea de primăvară nu, iar persoanele care se culcă și se trezesc mai târziu au fost cele mai afectate. Autorii au precizat atunci că e prea devreme pentru concluzii despre efecte serioase pe termen lung. Concret, pentru tine schimbarea din această toamnă e cea mai blândă dintre cele două, iar dacă ai copii mici sau un program fix, e suficient să păstrezi, încă de duminică seara, orele obișnuite de culcare și de trezire, după ceasul nou.

Se renunță la schimbarea orei?

Nu încă, iar oricine îți spune că 2026 e „ultimul an” cu ora de iarnă ar trebui să îți arate și actul normativ. Comisia Europeană a propus în septembrie 2018 renunțarea la schimbarea sezonieră a orei, după o consultare publică ce a strâns aproximativ 4,6 milioane de răspunsuri, dintre care 84% în favoarea renunțării. Parlamentul European și-a adoptat poziția pe 26 martie 2019, dar statele membre, reunite în Consiliul UE, nu au ajuns la o poziție comună, iar dosarul figurează ca blocat în Consiliu.

Ce s-a schimbat de atunci: potrivit unei note a Consiliului UE din 3 iunie 2026, Comisia a lansat în februarie 2026 un studiu despre efectele renunțării la schimbarea orei, care analizează inclusiv impactul asupra sănătății publice, al transporturilor și al consumului de energie și care ar trebui finalizat până la sfârșitul anului 2026. Până la o decizie, regulile rămân cele din Directiva 2000/84/CE, pe care Comisia Europeană le prezintă pe pagina dedicată orei de vară.

Când revine ora de vară

Ora de vară revine în ultima duminică din martie, adică duminică, 28 martie 2027: la ora 3:00, ceasurile se dau înainte și vor arăta 4:00, iar noaptea va fi cu o oră mai scurtă. Aceasta e trecerea pe care studiul EUCLOCK a găsit-o mai greu de absorbit, așa că merită să îți amintești de ea cu câteva zile înainte, nu duminică dimineața.

Alte informații utile găsești în secțiunea Social.