Acest site foloseşte cookies. Prin navigarea pe acest site, vă exprimaţi acordul asupra folosirii cookie-urilor. Citeşte mai mult...

Beneficiile dovleacului

Septembrie 25, 2013 6:09 am 0 comentarii

Îţi doreşti un desert aromat şi sănătos, care să îţi îndulcească zilele de toamnă? Dovleacul este unul dintre alimentele care însoţesc venirea toamnei, răsfăţându-ţi papilele gustative cu aroma sa dulce. Fie ca îl foloseşti pentru placintă sau supă, fie că preferi să îl coci şi să îl consumi ca atare, poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea ta.

Spre exemplu, dovleacul conţine antioxidanţi care îţi întăresc imunitatea, îţi protejează ochii şi te pot chiar feri de cancer. Unii din aceşti antioxidanţi – alfa-carotenul şi beta-carotenul – sunt cei care-i conferă dovleacului culoarea portocalie.

Dovleacul conţine o cantitate considerabilă de fibre, acestea fiind necesare pentru controlarea glicemiei, scăderea colesterolului şi păstrarea unei greutăţi normale.

În plus, este sărac în calorii şi grăsimi. Toamna este anotimpul plăcintelor, savurate alături de un ceai cald. Totuşi, dulciurile pot avea de multe ori efecte nedorite asupra siluetei tale. Soluţia? Încearcă plăcinta cu dovleac, care conţine un număr mic de calorii faţă de alte preparate similare. De asemenea, dovleacul copt este un desert delicios. Dacă ţi se pare că ai vrea să fie mai dulce, adaugă puţină scorţişoară în loc de zahăr.

Dovleacul conţine vitaminele A, C şi E, precum şi magneziu, potasiu şi fier.

[jurnalulph.ro]

Comentarii

comments

Raspunde


Alte Vesti

  • Social Vesti Primele monede din istorie

    Primele monede din istorie

    Astăzi, când deja bancnotele se transformă într-o realitate tot mai desuetă, cedând tot mai mult terenul plăţilor cu cardul, originile monedei tind să devină din ce în ce mai obscure. Nu este mai puţin adevărat însă faptul că moneda a reprezentat una dintre invenţiile care au revoluţionat istoria omenirii, permiţând accelerarea schimburilor comerciale. Fundamentul economic al apariţiei monedelor este reprezentat de faptul că într-o societate în care diviziunea muncii devine tot mai accentuată şi, prin urmare, indivizii sunt obligaţi să [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Noi în anul 2000: lumea viitorului imaginată la 1910

    Noi în anul 2000: lumea viitorului imaginată la 1910

    Cu puţin timp înainte de zorii noului mileniu, a existat o frenezie puternică în ceea ce priveşte inovaţiile aduse de anul 2000. Scriitori de SF şi-au expus viziunile despre viitor şi la fel a făcut şi H. G. Wells, în revista “The Time Machine”, iar George Orwell a prezentat o distopie complexă în “1984″. Mai puţin cunoscute au rămas, însă, cărţile poştale realizate de artistul francez Villemard, în 1910, ilustraţii ce prezintă, conform imaginaţiei autorului, viaţa pariziană în anul 2000. [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Bucureşi 555: sărbătoare de 3 zile şi 3 nopţi

    Bucureşi 555: sărbătoare de 3 zile şi 3 nopţi

    Începe Marea Sărbătoare a Bucureștiului! Timp de trei zile și trei nopți, Capitala va serba peste jumătate de mileniu. Vor fi petreceri în aer liber, concerte, expoziții, târguri, explozii de muzică și culoare. În perioada 19-21 septembrie, Piața Constituției, Piața Universității, parcul Cișmigiu și Centrul istoric vor deveni “punctele fierbinți” ale Zilelor Bucureștiului. Concerte de muzică ușoară, muzică populară, muzică alternativă, clubbing, expoziții de artă, dans în aer liber, târguri, spectacole de teatru, parade ale costumelor de epocă, faimoasa “bătaie [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti FOTO Să ne aducem aminte: manualele de altădată

    FOTO Să ne aducem aminte: manualele de altădată

      Adevarul.ro vă propune o călătorie în lumea cărţilor dintâi. Abecedarele şi manualele de citire de acum 20, 30, 50, 100 de ani. Ce ne-au învăţat ele şi câte minciuni ne-au băgat în cap. Un scurt zăgaz în noianul de ştiri şi informaţii despre neajunsurile sistemului educaţional de azi. Veţi crede că le-aţi uitat, dar revăzând aceste desene naive, cu siguranţă că vă veţi aminti. Povestea „Cuiele” sau „Costache şi ochelarii”, fragmente din nuvelele „Plăvanii” şi „Panciuc”. „Mama lui Ştefan [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti De ce a purtat Ştefan cel Mare atât de multe războaie?

    De ce a purtat Ştefan cel Mare atât de multe războaie?

      Tradiţia populară consemnată de Ioan Neculce spune că Ştefan cel Mare ar fi ridicat atâtea biserici câte războaie ar fi purtat, astfel încât, potrivit datelor oferite de Grigore Ureche, domnitorul Moldovei ar fi condus nu mai puţin de 44 de campanii, aproape câte una pentru fiecare an al domniei sale. Ştefan cel Mare a luptat împotriva tuturor vecinilor săi, fie că este vorba de Imperiul Otoman, Ungaria, Polonia ori de Ţara Românească, hanatele tătare sau ducatul Lituaniei. Istoriografia românească [...]

    Mai mult →
  • Politica Social Vesti OUG 55 privind migraţia aleşilor locali nu a trecut la vot în plenul Camerei Deputaţilor

    OUG 55 privind migraţia aleşilor locali nu a trecut la vot în plenul Camerei Deputaţilor

      Ordonanţa de urgenţă 55/2014 care permite migraţia politică a aleşilor locali nu a trecut la vot în plenul Camerei Deputaţilor. OUG 55/2014 a fost supusă votului final, în şedinţa de miercuri, însă nu a întrunit numărul necesar de voturi favorabile pentru a fi adoptată. Astfel, s-au înregistrat 195 de voturi ”pentru”, 109 voturi ”împotrivă” şi 21 de abţineri. ”Ordonanţa nu a trecut”, a constatat preşedintele de şedinţă, Viorel Hrebenciuc. Camera Deputaţilor este prima cameră sesizată cu acest act normativ, [...]

    Mai mult →
  • Sanatate Vesti Ai alunițe pe corp? Mergi IMEDIAT la medic dacă arată AȘA!

    Ai alunițe pe corp? Mergi IMEDIAT la medic dacă arată AȘA!

    Melanomul este un tip de cancer cutanat care isi are originea in melanocite si care evolueaza de obicei de la o alunita. In acelasi timp, este cea mai periculoasa forma de cancer de piele, pentru ca provoaca cele mai multe decese, dar si pentru ca este o boala agresiva, cu evolutie rapida.  Expunerea prelungita la soare si lipsa protectiei impotriva radiatiilor UV pot duce la aparitia melanomului. Persoanele cu cel mai mare risc de a dezvolta melanom sunt cele cu [...]

    Mai mult →
  • Mediu Vesti STARE DE ALERTĂ! Ce au descoperit sătenii despre peştele cu DINŢI DE OM

    STARE DE ALERTĂ! Ce au descoperit sătenii despre peştele cu DINŢI DE OM

    Un peşte cu dinţi de om a fost găsit într-un lac din statul american Illinois. Un tânăr a descoperit un peşte, care pare a fi piranha, cu dinţi de om în lacul Lou Yaeger din Litchfield, Illinois. Jim Cadwell, administratorul lacului, povesteşte că iniţial s-a speriat dar după ce s-a consulat cu Departamentul de Resurse Naturale a descoperit că peştele de fapt era un Pacu. Se pare ca mai multe exemplare au fost pescuite în ultima săptămână. Peştele originar din [...]

    Mai mult →