Acest site foloseşte cookies. Prin navigarea pe acest site, vă exprimaţi acordul asupra folosirii cookie-urilor. Citeşte mai mult...

Beneficiile dovleacului

Septembrie 25, 2013 6:09 am 0 comentarii

Îţi doreşti un desert aromat şi sănătos, care să îţi îndulcească zilele de toamnă? Dovleacul este unul dintre alimentele care însoţesc venirea toamnei, răsfăţându-ţi papilele gustative cu aroma sa dulce. Fie ca îl foloseşti pentru placintă sau supă, fie că preferi să îl coci şi să îl consumi ca atare, poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea ta.

Spre exemplu, dovleacul conţine antioxidanţi care îţi întăresc imunitatea, îţi protejează ochii şi te pot chiar feri de cancer. Unii din aceşti antioxidanţi – alfa-carotenul şi beta-carotenul – sunt cei care-i conferă dovleacului culoarea portocalie.

Dovleacul conţine o cantitate considerabilă de fibre, acestea fiind necesare pentru controlarea glicemiei, scăderea colesterolului şi păstrarea unei greutăţi normale.

În plus, este sărac în calorii şi grăsimi. Toamna este anotimpul plăcintelor, savurate alături de un ceai cald. Totuşi, dulciurile pot avea de multe ori efecte nedorite asupra siluetei tale. Soluţia? Încearcă plăcinta cu dovleac, care conţine un număr mic de calorii faţă de alte preparate similare. De asemenea, dovleacul copt este un desert delicios. Dacă ţi se pare că ai vrea să fie mai dulce, adaugă puţină scorţişoară în loc de zahăr.

Dovleacul conţine vitaminele A, C şi E, precum şi magneziu, potasiu şi fier.

[jurnalulph.ro]

Comentarii

comments

Raspunde


Alte Vesti

  • Social Vesti Cum faci rost de bani să-ţi renovezi casa de la ţară

    Cum faci rost de bani să-ţi renovezi casa de la ţară

    Nu te interesează să fii în pas cu moda termopanelor şi a izolării cu polistiren, ci ţii neapărat să-ţi restaurezi casa ţărănească în aşa fel încât să-i păstrezi arhitectura tradiţională. Dacă se întâmplă ca proprietatea să fie în vreunul din cele peste 250 de sate transilvănene, te împrumută banca. De când vin tot mai mulţi străini la noi în ţară, în căutarea frumuseţilor tradiţionale pe care ei le-au pierdut definitiv, şi românii încep să preţuiască moştenirea bunicilor. E drept, cei [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Drepturi online de bază | Poți renunța la un produs în 14 zile, fără motivare

    Drepturi online de bază | Poți renunța la un produs în 14 zile, fără motivare

    Mai nou, când faci cumpărături online ai dreptul să te răzgândeşti în 14 zile lucrătoare din momentul livrării, şi nu în 10 zile cât era anterior, caz în care îţi primeşti toţi banii înapoi, mai puţin cei pe care îi plăteşti curierului pentru returnare. Nu trebuie să explici de ce nu-ţi mai place obiectul şi nici nu ţi se pot cere penalităţi dacă l-ai returnat aşa cum l-ai primit. Odată returnat produsul, site-ul trebuie să vireze banii în termen de [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Ajutorul lui Moş Crăciun

    Ajutorul lui Moş Crăciun

    Cătălin Postovar, un braşovean de 40 de ani, este în fiecare an obosit în preajma Sărbătorilor de Iarnă. Şi asta, pentru că se apucă din timp să meşterească la globuleţele pentru brad. Bărbatul lucrează aproximativ o oră la un glob şi face 4.000 de exemplare pe sezon, toate realizate manual. “Lucratul cu sticla e un hobby care pe timpul iernii se transformă într-o activitate mai intensă”, spune Postovar, care îşi aduce materialele din Germania, Slovacia sau Austria. Anul acesta se [...]

    Mai mult →
  • Sanatate Vesti Soluţia neobișnuită pentru stoparea diabetului zaharat

    Soluţia neobișnuită pentru stoparea diabetului zaharat

    Mai multe persoane care sufereau de ani buni de diabet zaharat sau care se aflau în faza de prediabet au scăpat de această boală. Acest lucru s-a produs după o operație de micşorare a stomacului. Medicii spun că rezultatele apar în peste 90% din cazuri, chiar din primele săptămâni de după intervenţie. Marian Teodorescu, zis şi Dom’ Profesor vorbește despre ce s-a întâmplat în decembrie anul trecut: „Doctorul m-a întrebat dacă am diabet şi când a aflat că sunt insulino-dependent, mi-a [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Transrarăul, drumul turistic invadat de maşini grele care transportă lemne (video)

    Transrarăul, drumul turistic invadat de maşini grele care transportă lemne (video)

    Unul dintre cele mai frumoase trasee turistice din ţară, denumit şi Drumul Comorilor, riscă să devină periculos şi inutilizabil din cauza transportatorilor de lemne. Este vorba despre drumul de pe coama Muntelui Rarău, din judeţul Neamţ, modernizat în această vară şi destinat exclusiv maşinilor mici şi mijlocii. Cu toate acestea, maşinile grele, care transportă lemn, circulă în voie pe el. Transrarăul a intrat de curând în galeria rutieră a destinaţiilor turistice din Europa. Cei 12 kilometri de şosea de munte [...]

    Mai mult →
  • Sanatate Vesti Faci asta in fiecare dimineata si nu stii cat de nesanatos e. Top obiceiuri periculoase

    Faci asta in fiecare dimineata si nu stii cat de nesanatos e. Top obiceiuri periculoase

    Trezitul de dimineata este cel mai prost moment din zi pentru majoritatea oamenilor. Iata care sunt obiceiurile daunatoare sanatatii pe care le faceti in fiecare dimineata. De cele mai multe ori, in fiecare dimineata fumatorii isi aprind o tigara alaturi de cafeaua de dimineata. Insa, cu toate acestea, acest lucru este categoric daunator pentru sanatatea dumneavoastra, astfel ca va trebui sa eliminati chiar si cofeina din rutina de dimineata, scrie Bewoman.ro. Deci, iata care sunt cele mai daunatoare obiceiuri pe [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti SENZAȚIONAL! A fost descoperit mormântul Sfântului Ştefan, primul martir creștin

    SENZAȚIONAL! A fost descoperit mormântul Sfântului Ştefan, primul martir creștin

    În timpul săpăturilor efectuate in apropierea oraşului palestinian Ramallah, arheologii au descoperit una dintre cele mai mari relicve crestine – locul de înmormântare a Sfântului Arhidiacon Ştefan, primul martir al lui Hristos, conform unui raport al publicatiei Linga.   Săpăturile intreprinse in zona ruinelor satului Taiar, situat la doi kilometri vest de Ramallah, au avut rezultate neaşteptate, potrivit 7est.ro. Ca parte a unui proiect al Universitatii din Ierusalim, destinat descoperirii și restaurarii de antichitati, un grup de arheologi, condus de [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Europenii vor să spargă monopolul Google

    Europenii vor să spargă monopolul Google

    Parlamentul European evaluează posibilitatea de a adopta o lege care să determine spargerea companiilor care oferă servicii de căutare pe internet de diviziile care oferă alte produse şi servicii, pentru a combate comportamentul pe care îl consideră anticoncurenţial al unor companii precum gigantul american Google, scrie Bloomberg, potrivit Mediafax.  O versiune a proiectului de lege văzută de agenţia de ştiri, în care numele Google nu este menţionat, menţionează „prac­ticile abuzive ale furnizorilor de servicii de căutare“ şi cere separarea serviciilor [...]

    Mai mult →