Acest site foloseşte cookies. Prin navigarea pe acest site, vă exprimaţi acordul asupra folosirii cookie-urilor. Citeşte mai mult...

Beneficiile dovleacului

Septembrie 25, 2013 6:09 am 0 comentarii

Îţi doreşti un desert aromat şi sănătos, care să îţi îndulcească zilele de toamnă? Dovleacul este unul dintre alimentele care însoţesc venirea toamnei, răsfăţându-ţi papilele gustative cu aroma sa dulce. Fie ca îl foloseşti pentru placintă sau supă, fie că preferi să îl coci şi să îl consumi ca atare, poate avea numeroase beneficii pentru sănătatea ta.

Spre exemplu, dovleacul conţine antioxidanţi care îţi întăresc imunitatea, îţi protejează ochii şi te pot chiar feri de cancer. Unii din aceşti antioxidanţi – alfa-carotenul şi beta-carotenul – sunt cei care-i conferă dovleacului culoarea portocalie.

Dovleacul conţine o cantitate considerabilă de fibre, acestea fiind necesare pentru controlarea glicemiei, scăderea colesterolului şi păstrarea unei greutăţi normale.

În plus, este sărac în calorii şi grăsimi. Toamna este anotimpul plăcintelor, savurate alături de un ceai cald. Totuşi, dulciurile pot avea de multe ori efecte nedorite asupra siluetei tale. Soluţia? Încearcă plăcinta cu dovleac, care conţine un număr mic de calorii faţă de alte preparate similare. De asemenea, dovleacul copt este un desert delicios. Dacă ţi se pare că ai vrea să fie mai dulce, adaugă puţină scorţişoară în loc de zahăr.

Dovleacul conţine vitaminele A, C şi E, precum şi magneziu, potasiu şi fier.

[jurnalulph.ro]

Comentarii

comments

Raspunde


Alte Vesti

  • Mediu Vesti ULUITOR. Chipul lui DUMNEZEU printre nori! Imaginea care face inconjurul lumii

    ULUITOR. Chipul lui DUMNEZEU printre nori! Imaginea care face inconjurul lumii

    Un FOTOGRAF AMATOR a surprins, pe cerul din districtul britanic Norfolk, o IMAGINE care face inconjurul lumii si starneste numeroase dezbateri. DUMNEZEU este cunoscut pentru faptul ca lucreaza pe cai misterioase, iar acum credinciosii pot spune ca se intampla la fel. Jeremy Fletcher, un director financiar si FOTOGRAF AMATOR din Marea Britanie, care afirma ca nu este o persoana religioasa, a surprins pe cer o IMAGINE ce pare a fi “CHIPUL LUI DUMNEZEU”. Barbatul de 56 de ani a realizat [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti MINUNEA Icoanei Maicii Domnului din România care PLÂNGE cu lacrimi de mir

    MINUNEA Icoanei Maicii Domnului din România care PLÂNGE cu lacrimi de mir

    Icoana Maicii Domnului de la Letca Nouă este făcătoare de minuni, tămăduieşte bolile, aduce linişte sufletească celor care cred în puterea ei. Pe o uliţă plină de praf şi case din chirpici, unde copiii stau la cerşit se află Biserica din Letca Nouă. Giurgiuvenii şi nu numai, ştiu că în acest lăcaş sfânt se află icoana care plânge cu lacrimi de mir. Aici vin femei văduve şi părinţi cu copii bolnavi. Se roagă la icoană, se închină, spun rugăciuni şi [...]

    Mai mult →
  • Sanatate Vesti Medicii oncologi din România riscă închisoarea dacă vor să salveze vieţi

    Medicii oncologi din România riscă închisoarea dacă vor să salveze vieţi

    Aproximativ 500.000 de persoane suferă, în România, de diverse forme de cancer, 100.000 dintre acestea având nevoie de tratament continuu. Disperarea fără margini, neputinţa în faţa bolii le cunosc însă, în cea mai atroce formă a lor, bolnavii care nu au altă şansă la viaţă decât dacă iau anumite medicamente ce nu sunt cuprinse în protocoalele terapeutice din ţara noastră. Se zbat la graniţa fragilă dintre viaţă şi moarte, sperând în adâncul sufletului că vor ieşi învingători în lupta cu [...]

    Mai mult →
  • Sanatate Vesti Nu vei mai folosi beţişoarele de urechi după ce vei citi ASTA

    Nu vei mai folosi beţişoarele de urechi după ce vei citi ASTA

    Medicii spun că obiceiul tău de-o viață, acela de a te curăța în urechi cu bețișoare de urechi, poate duce, culmea, la pierderea auzului și alte probleme de sănătate. Ceara din urechi nu trebuie văzută ca pe un dușman în primul rând. „Scopul ei este să mențină canalul urechii curat”, spune Douglas Backous M.D. Aceasta are proprietăți antibacteriene și funcționează și ca lubrifiant. Odată ce aceasta se usucă, fiecare mișcare a capului duce la împingerea ei în exterior, pentru ca [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Cum se face şi cât costă CASA CARE SE CONSTRUIEŞTE ÎNTR-O ZI GALERIE FOTO

    Cum se face şi cât costă CASA CARE SE CONSTRUIEŞTE ÎNTR-O ZI GALERIE FOTO

    O echipa de designeri din SUA se afla in spatele proiectului Pallet House, o idee inovatoare cu ajutorul careia milioane de case pentru refugiati, sinistrati si nu numai ar putea fi construite intr-o singura zi. In urma cu cativa ani, I-Beam Design a avut ideea Pallet House Project, inspirat de o statistica surprinzatoare: 84% (peste 33 de milioane) dintre refugiatii fara un acoperis deasupra capului la nivel mondial ar beneficia de o locuinta in situatia in care cantitatea de paleti [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Lucruri nebunești despre care puteai să juri că sunt false

    Lucruri nebunești despre care puteai să juri că sunt false

    În istoria noastră s-au întâmplat mai multe lucruri despre care se vorbește azi și despre care puteai să juri că sunt false. 1. Marele arbore banian, mai mare decât un centrul comercial Wall-Mart. Marele Arbore Banian, localizat în Grădinin Botanică Indiană Acharya Jagadish Chandra Bose, din Howrah, India, este cel mai mare copac din lume, ca suprafaţă pe care coronamentul său o acoperă. Se estimează că arborele are o vârstă de aproximativ 250 de ani şi o întindere de circa 14.500 [...]

    Mai mult →
  • Social Vesti Jucării ciudate pentru copii-FOTO

    Jucării ciudate pentru copii-FOTO

    Site-ul Barnorama.com a publicat o galerie foto cu cele mai ciudate jucării pentru copii. În colecția de imagini de mai jos, veți găsi jucării care mai de care mai bizare, care nu fac altceva decât să uimească pe oricine. [dcnews.ro]

    Mai mult →
  • Mediu Vesti Insecte uriașe în China, înzestrate cu clești amenințători

    Insecte uriașe în China, înzestrate cu clești amenințători

    Apariție neobișnuită într-o provincie din China. Localnicii au capturat mai multe insecte uriașe, mai mari decât fața unui om, și înzestrate cu  „cleşti” ameninţători. Este o premieră pentru zona respectivă. Localnicii din satele aflate în jurul oraşului chinez Chengdu, provincia Sichuan, au adus la Muzeul de Entomologie din China vestică mai multe exemplare de insecte imense, cu mandiule lungi și dințate. Exemplarele aduse, potrivit entomologilor, sunt din subfamilia Corydalinae, specie originară din China şi Vietnam. Deși astfel de insecte pot fi întâlnite în Asia, [...]

    Mai mult →