Rețeta FIT: 3 idei de shake-uri cu banane

Dacă ești mai tot timpul pe fugă și nu ai timp să-ți gătești mâncăruri sănătoase, de ce să nu încerci un shake cu banane? Îl poți face foarte, foarte repede și îți va aduce aportul necesar de vitamine și minerale. Mai mult, aceste shake-uri sunt și foarte gustoase, astfel încât nu vei mai fi tentat să mănânci tot felul de dulciuri și alte gustări mai puțin sănătoase.

#1 Shake cu banane și migdale

Ingrediente:

  • 250 ml lapte
  • 1 banană
  • 1 măsură pudră proteică (vanilie)
  • 2 linguri migdale
  • 1 lingură semințe de cânepă

Mixează toate ingredientele până obții un shake cremos.

#2 Shake cu banane și zmeură

Ingrediente:

  • 250 ml lapte
  • 1 banană
  • 250 g zmeură
  • 2 linguri fulgi de cocos
  • 1 măsură pudră proteică (vanilie)
  • 1 lingură semințe de cânepă

Citeste continuarea pe upfit.one:

https://upfit.one/ghid-fit-reteta-fit-3-idei-de-shakeuri-cu-banane

 

 

Please follow and like us:
error0

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.