Menta: beneficii pentru sănătate

Despre mentă, numai de bine! Este o plantă ierboasă aromatică folosită de mii de ani, nu doar pentru gustul sau mirosul pe care-l are, ci şi pentru beneficiile pentru sănătate. O regăsim tot mai des în jurul nostru, de la produse de îngrijire, până la alimente, băuturi, smoothie-uri şi cocktail-uri. Frunzele de mentă conţin numeroase uleiuri esenţiale, printre care se numără mentol, menton şi limonen şi, pentru că cel mai cunoscut şi consumat ceai este cel de mentă, acesta este folosit nu doar pentru gust, ci şi pentru beneficiile pentru sănătate.

Mentă: beneficii pentru sănătate

Ameliorează disconfortul de la nivelul stomacului. Menta are compuşi care ajută la relaxarea ţesuturilor tractului intestinal. În urma câtorva studii s-a demonstrat că, pe lângă alte ierburi, menta ajută la eliminarea durerilor de stomac ale copiilor, în timp ce alte studii arată că poate ajuta la eliminarea stărilor de greaţă şi vomă din urma chimioterapiei.

Tratează simptomele sindromului de intestin iritabil. Studiile arată că acele capsule de ulei de mentă pot ajuta la reducerea simptomelor care apar în urma sindromului de intestin iritabil: gaze, dureri de stomac, constipaţie şi diaree.

Te scapă de durerile de cap. Ingredientul activ pe care îl conţine menta este mentolul. Mici studii au arătat că aceasta are proprietăţi de reducere a migrenelor. De asemenea, reduce alte simptome precum sensibilitatea, stările de greaţă şi vomă, în timp ce în urma altor studii s-a demonstrat că aplicarea uleiului de mentă pe frunte şi tâmple poate ajuta la eliminarea tensiunii de la nivelul capului.

Distruge germenii din cavitatea bucală. Pe lângă faptul că oferă un aer proaspăt şi o respiraţie fresh, menta are proprietăţi antibacteriene care ajută la eliminarea sursei mirosurilor neplăcute: germenii.

Desfundă sinusurile. Menta poate ajuta în lupta împotriva răcelii sau infecţiilor mucoasei care duc la blocarea sinusurilor. De aceea, mentolul te poate ajuta să respiri cu uşurinţă.

Oferă energie. Dacă vrei să te simţi plin de energie pe parcursul zilei, uleiul de mentă poate fi un truc ideal prin care să-ţi schimbi dispoziţia. Experţii încă nu sunt siguri cu privire la schimbările care apar în corp, dar se pare că menta ajută la eliminarea stărilor de somnolenţă.

 

Citeste continuarea articolului pe csid.ro:

https://www.csid.ro/health/medicina-alternativa/menta-beneficii-pentru-sanatate-17904419/?fbclid=IwAR3X0cWqvYSlcpepPDwXVF0KN3R0F_gYfuvufWStBpxlsIJKFHqNhHCfa5A

 

 

Please follow and like us:
error

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.