Fructele de guava – Ce beneficii au pentru sanatate

Guava reprezinta o varietate de fructe tropicale care provin din America Centrala. Acestea au o forma ovala si o coaja de un verde deschis la culoare, cu o tenta de galben, si contin seminte comestibile.

Fructele de guava sunt extrem de bogate in antioxidanti, vitamina C, potasiu si fibre. Au nutrienti remarcabili, care le imbogatesc cu multe beneficii pentru sanatate.

Extractul de guava si ceaiul din frunze de guava pot ajuta la scaderea glicemiei

Exista unele dovezi stiintifice care arata ca fructele de guava pot imbunatati controlul glicemiei. Unele studii pe animale au constatat ca extractul de guava a redus nivelul glucozei in sange, a imbunatatit pe termen lung controlul glicemiei si a redus rezistenta la insulina. Aceasta este o veste buna pentru persoanele cu diabet sau pentru cei care au un risc crescut de diabet.

Un alt studiu, care a implicat 20 de oameni care sufereau de diabet de tip 2, a aratat ca cei care au baut ceai din frunze de guava si-au redus glicemia dupa masa cu mai bine de 10%.

Te ajuta sa iti mentii inima sanatoasa

Fructele de guava contribuie la o sanatate mai buna a inimii, in mai multe feluri. Multi oameni de stiinta cred ca nivelurile foarte mari de antioxidanti si de vitamine din guava pot ajuta la protejarea inimii contra actiunii radicalilor liberi. Se crede ca si nivelurile mari de potasiu si de fibre solubile din fructele de guava contribuie la imbunatatirea sanatatii muschiului inimii. De asemenea, consumul de fructe de guava a fost legat de o tensiune arteriala mai mica, o scadere a colesterolului “rau” (LDL) si de o crestere a colesterolului “bun” (HDL).

Sistemul digestiv are de castigat daca mananci mai multe fructe de guava

Citeste mai multe detalii pe doc.ro:

https://doc.ro/fructele-de-guava-ce-beneficii-au-pentru-sanatate

Please follow and like us:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.