Cum să refuzi politicos pe cineva sau ceva, fără să îţi pierzi familia, prietenii sau serviciul

Ar trebui să fie simplu. Cineva îţi cere să faci ceva, tu nu vrei şi îi spui acest lucru. Este uşor.

Oh, ce bine ar fi dacă am fi în stare să procedăm aşa!

De fapt, ne împotmolim în grijile privind consecinţele refuzului nostru şi intrăm într-o lume bizară, crezând că dacă spunem „nu” va avea loc un dezastru în viaţa noastră personală şi profesională.

Ne imaginăm că dacă nu suntem de acord cu tot ce ni se cere, vom ajunge ca acele doamne singure, care umblă cu nişte sacoşe uriaşe după ele şi cu o pisică de companie, temându-se că şi pisica ne-ar putea părăsi dacă spunem „nu” miunatului permanent după delicatese.

De ce spui „da” atunci când vrei să spui „nu”

Iată 10 motive pentru care preferi să spui „da” în loc de „nu”:

– Crezi că persoana care îţi adresează o rugăminte va fi jignită de un refuz
– Crezi că îţi va afecta statutul profesional
– Crezi că nu vei mai fi primită în echipă
– Crezi că vei fi considerată egoistă
– Crezi că ţi se va reproşa faptul că ai refuzat
– Te intimidează persoana care îţi solicită acel lucru
– Îţi este frică de persoana care îţi solicită ceva
– Îţi place foarte mult persoana care îţi solicită ceva
– Nu vrei să fii singura persoană care refuză
– Crezi că dacă refuzi o solicitare, vei fi întotdeauna refuzată, la rândul tău

Presupunem de multe ori care ar fi consecinţele posibile, ne gândim la cele mai grave urmări şi dăm un răspuns bazat pe o gândire greşită, căzând din nou în capcana de a ne asuma responsabilitatea pentru sentimentele altor persoane.

Acest tipar de gândire şi comportament te poate împinge spre un mod de viaţă dăunător, din cauza căruia vei suferi consecinţele obiceiului de a spune „da” tot timpul:

  • Te simţi obosită şi folosită
  • Bănuieşti că uneori oamenii îţi cer acordul doar de formă
  • Te simţi suprasolicitată
  • Lucrurile nu ies aşa cum ţi-ai dori
  • Ai impresia că ţi-a scăpat de sub control felul în care îţi administrezi timpul
  • Crezi că ţi-a scăpat de sub control felul în care te ocupi de relaţiile tale
  • Îţi creşte nivelul de stres
  • Te enervezi când vineva te roagă să faci ceva
  • Nu îţi ţii întotdeauna promisiunile
  • Nu analizezi întotdeauna bine situaţia
  • Eşti mereu presată de timp
  • Dorinţele, pasiunile şi obligaţiile tale sunt ignorate

În această situaţie, este necesară o schimbare de mentalitate. Înlocuieşte atitudinea prin care, pur şi simplu, nu poţi să spui „nu” cu percepţia că, de fapt, poţi, chiar poţi să spui „nu”. Ia în considerare ideea că abilitatea de a spune „nu” atunci când este necesar poate fi una dintre însuşirile tale minunate. Departe de a fi percepută drept o persoană neplăcută, fără prieteni, care nu se implică în nimic, oamenii te vor vedea astfel:

– Un om în care pot avea încredere
– O persoană care ia în serios oamenii şi cererile lor
– Un om care are o abordare experimentată asupra administrării timpului
– O persoană practică şi activă
– Un om care se gândeşte la consecinţele propriilor acţiuni
– O persoană care se respectă şi care îi respectă pe ceilalţi
– Un om care echilibrează bine relaţia muncă-viaţă socială

Acea persoană ai putea fi chiar TU!

Controlează-ţi limbajul corpului\

Citeste continuarea pe csid.ro:

http://www.csid.ro/lifestyle/psihologie-si-cariera/cum-sa-refuzi-politicos-pe-cineva-sau-ceva-fara-sa-iti-pierzi-familia-prietenii-sau-serviciul-16076251/

 

 

Please follow and like us:

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată.


*


Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.